|
|
|
|
|
|
| | | | | | حکایت آغاز سال تحصیلی و یک مشکل قدیمی:
این داستان شاید برای خیلی از پدر و مادرها آشنا باشد چرا كه حكایت شروع مدرسه‌ها با یك اتفاق قدیمی گره خورده. بچه‌ها برای از خواب بیدارشدن و رفتن به مدرسه مشكل‌های زیادی دارند. صبح‌ها وقتی از خواب بیدار میشوند، احساس خوشایندی ندارند و دلشان می‌خواهد باز هم بخوابند، كمی در رختخواب كش و قوس می‌خورند و دست آخر هم با كرختی از جا بلند میشوند. اگر شما هم با چنین مشکلی مواجه هستید، توصیه می کنیم با چی کنگ آشنا شوید.
عوارض نیمکت نشيني: 
با توجه به این که دانش آموزان روزانه چند ساعت در کلاس‌های درس روی نیمکت می‌نشینند، حتی اگر نوع نشستن آنها مناسب باشد و نیمکت نیز استاندارد باشد، در آنها احساس خستگی فیزیکی بوجود می‌آید و چنانچه نوع نشستن مناسب نباشد و یا نیمکت مطابق استاندارد نباشد، در دراز مدت موجب اختلالات ساختاری می‌شود که Scoliosis و ایجاد شکلC مانند در مهره‌ها، از آن جمله است.
چاقی عارضه دوران تحصیل:
ارتباط بین فعالیت فیزیکی و چاقی درسنین پایین کاملاً مشخص نیست و مطالعات مربوط به آن هم نتایج ثابتی را در اختیار متخصصان قرار نمی دهد. با این وجود، با افزایش ورزش و تحرک و نیز کاهش مصرف کالری، می توان وزن را کاهش داد. نگرانی افزایش وزن بین کودکان و نوجوانان کاملاً به جا و منطقی است. بچه های چاق در معرض بیماریهای فشار خون، دیابت نوع دوم، نامنظمی هورمون رشد، مشکلات تنفسی و استخوان قرار دارند. این بیماران از فقدان اعتماد به نفس و روابط اجتماعی رنج می برند. البته در میان ورزش های مختلف چی کنگ با ایجاد نشاط و انگیزه به سوزاندن چربی‌ها و کم کردن وزن کمک شایانی خواهد کرد.
آسیب های ورزش در مدارس:
ورزش دانش آموزی موضوعی است که با وجود توجه بسیار زیاد مسئولان به آن اما متاسفانه تاکنون مورد بی مهری فراوان قرار گرفته است و زمانی که صحبت از آن می شود کمتر برنامه ای بصورت عملیاتی به فکر سلامت جسم و نشاط روح دانش آموزان را مشاهده میکنیم. بسیاری از دانش آموزان در زنگ ورزش مجبور به انتخاب ورزش هایی هستند که هیچ سنخیتی با سن و سال آنها ندارد و با کمال تاسف بسیار شاهد بوده ایم که پس از زنگ ورزش دانش آموزی لنگان لنگان به پشت نیمکت خود می آید و نتنها از زنگ ورزش بهره ای برای سلامتی جسم و نشاط روح خود نبرده بلکه در اثر آسیب دیدگی (بازی با توپ غیر استاندارد در زمین غیر استاندارد با کفش غیر استاندارد) تا مدت ها از جنب و جوش ذاتی نیز خواهد افتاد. سال هاست که نوع ورزش های ارائه شده در مدارس با همان شکل و قیافه ورزش های حرفه ای ارائه میشوند و گوش کسی هم به این حرف بدهکار نیست که دانش آموز نه ورزشکار حرفه ای است و نه قرار است که همه دانش آموزان بازیکنان حرفه ای و مدال آوران جهانی باشند. بلکه آنها فقط می خواهند برای چند دقیقه با تحرک و نشاط خستگی چند ساعت درس و مطالعه را از خود دور کنند و برای ادامه تحصیل انرژی دوباره بگیرند. به همین دلیل پیشنها ما این است به جای ورزش های متداول و گاها آسب زای فعلی، دانش آموزان روزانه ۱۰ یا ۲۰ دقیقه حرکات نرم و با نشاط چی کنگ را انجام دهند تا از مشکلات زیادی رهایی یابند.
چرا چی کنگ ورزش مناسب دانش آموزان است؟:
فواید ورزش و نشاط بر کسی پوشیده نیست و این امر به ویژه برای دانش آموزانی که ساعت ها پشت نیمکت ها و در حالتی ثابت می نشینند ضروری تر است اما برای بسیاری از ورزشها زمان، مکان و ابزار و لوازم مخصوصی نیاز است که با وقت کم و امکانات محدود مدارس به هیچ وجه سازگار نبوده و معمولا دانش آموزان حتی توان انجام آن ورزش ها را نیز ندارند. اما در عوض چی کنگ ورزشی است که تمرینات نرم و با نشاط آن را با هر توانی و حتی در روی صندلی و در پشت نیمکت و در صف صبحگاه نیز می توان انجام داد و از فواید آن لذت برد. | | | | | | | | | | |
|
|
|
|
|
|
|
| |